İngiliz bilim adamları, fiziksel sağlık göstergelerinin kişinin vücut yaşını hesaplamada belirteç olduğunu düşünüyor. Aman dikkat, biyolojik yaşınız, takvim yaşınızdan daha yüksek olabilir. Peki nasıl hesaplayacağız?
Bunun için birkaç adım var. Haydi başlayalım.
Elastikiyet
Cilt yaşlandıkça kolajen ve elastin maddeleri azaldığından elastikiyetini kaybeder. Bunu test etmek için elinizin üzerindeki deriyi çimdikleyip çekin ve 1 dakika boyunca bu şekilde tutun. Bıraktıktan sonra düz haline dönmesi ne kadar zaman alıyor?
1 – 2 saniye: 30’lu yaşlar
3 – 4 saniye: 40’lı yaşlar
5 – 10 saniye: 50’li yaşlar
11 – 30 saniye: 60’lı yaşlar
31 – 45 saniye: 70’li yaşlar
45 saniyenin üzerinde: 80’li yaşlardasınız
Tepki Hızı
Yaşlandıkça tepki verme hızı da azalmaktadır. Bunu test etmek için ise yazı yazdığınız elinizi açın ve birinden elinizin üzerinde 45 cm’lik cetveli tutmasını isteyin. O kişi cetveli bıraktığında yakaladığınız yer, tepki verme hızınızı ölçmektedir.
Cetveli yakaladığınız yer:
14 cm’ye kadarsa: 20’li yaşlar
15 – 24 cm: 30’lu yaşlar
25 – 29 cm: 40’lı yaşlar
30 – 35 cm: 50’li yaşlar
40 cm ve üzeri: 60’lı yaşlardasınız.
Zihinsel Zindelik
Bunun için ise sizi, basit bir aritmetik sınavına tabii tutacağız. 100’den geriye doğru 7’şer 7’şer sayın. Ne kadar sürede ve tabii doğru bir şekilde sayabildiniz?
20 saniyeden kısa: 40 yaşın altındasınız
25 saniye: 40-60 yaş aralığındasınız.
25 saniyeden uzun: Maalesef zihinsel yaşlanma belirtisi gösteriyorsunuz.
Zihinsel zindeliğinizi belirlemek için bir test daha yapalım.
1 dakika içinde aklınıza kaç tane meyve sebze geliyor? En az 15 tane bulursanız, zihinsel yaşınız 60’ın altında olacak.
Denge
Dengede durma süreniz de size vücut yaşınızla ilgili ipucu veriyor. Bunun için ise sağ ayağınızı 45 derecelik açıyla kaldırarak sol ayağınızın üzerinde durun. Bir yandan da ellerinizi kalçanıza koyun ve gözlerinizi kapayın. Bunu 1 dakika ara ile 3 kere tekrarlayın. Bu şekilde kaç dakika dengede durabildiniz?
70 saniyeden fazla: 20’li yaşlar
60 – 69 saniye: 30’lu yaşlar
50 – 59 saniye: 40’lı yaşlar
40 – 49 saniye: 50’li yaşlar
30 – 39 saniye: 60’lı yaşlar
20 – 29 saniye: 70’li yaşlar
19 saniyeden az: 80’li yaşlardasınız.
Gözbebeği Boyu
Gözbebekleri yaşlandıkça küçülmektedir. Tabii bunun dışında başka etkenler de var. Mesela, kapasitenizin üzerinize çıktığımızda veya zihinsel olarak negatif şeyler düşündüğümüzde de gözbebeklerimiz otomatik olarak küçülmeye başlıyor. Biz bu kısımları atlayalım ve testimize geçelim. Normal ışıkta (fazla ışıkta gözbebekleri küçülmeye başladığı için) gözbebeğinizin çapını ölçün.
4 mm ise biyolojik yaşınız 30
2 mm ise biyolojik yaşınız 60
